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原标题：夏季一定要多喝这4种水 夏季来临，出汗增加，汗液在赶走炎热的同时，也带走了大量水分，一定量的钠、钾、钙等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素【详细】
2019-07-02 10:39:03
原标题：4个妙招熬绿豆汤解暑效果最好 　　绿豆汤是很多人夏天必喝的饮品。熬过绿豆汤的人都有这样一个共识，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒【详细】
2019-07-02 10:38:55
原标题：天热补水花样多 　　最近，天气逐渐热起来了，需要多补充点水分。补水不光是喝水，营养师们还为大家推荐了汤、蔬果汁、茶，不妨一试。 　　场景：退休爱在【详细】
2019-07-02 10:38:55
原标题：红枣的5种养生吃法 　　中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 【详细】
2019-07-02 10:38:36
原标题：柠檬水的正确泡法，你还真不一定知道 　　夏天到了，很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等【详细】
2019-07-02 10:38:36
天气越来越炎热，胸闷、头晕、胃口不好、燥热、出汗很多或有汗不出等情况尤为多见。这些都是湿热搞得鬼。 夏季天气闷热，人体代谢旺盛，能量消耗较大，但排汗不畅【详细】
2019-07-02 10:38:05
山西读者丁女士咨询：我每次来月经总要提前十天半月，量还多。平常总感到疲倦乏力，吃东西少，腹部还有坠胀的感觉。朋友推荐了一个方子：黄芪30克，党参、白术、山【详细】
2019-07-02 10:38:05
研究显示，芒果的健康功效远远超出了人们预想的范围。芒果中丰富的多酚类物质有助于降低血糖和抵御炎症。 美国俄克拉荷马大学的研究人员选取了20名患有肥胖症的成【详细】
2019-07-02 10:37:39
受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 刘爱玲 早上吃一个苹果或香蕉，中午来一小盆樱桃，晚上啃半个西瓜……夏天到了，很多人把水果当饭吃，有人是因【详细】
2019-07-02 10:37:39
原标题：吃得太饱可能会损伤儿童脑健康 陆军军医大学新桥医院神经内科副主任刘勇副教授指出，不经意的三个坏习惯可能直接损伤儿童脑健康。 吃得太饱 学龄儿童尤其不【详细】
2019-07-01 19:16:25
受访专家：南京市中西医结合医院脾胃病科副主任中医师 孙 刚 肾病科主任 徐梅昌 很多人认为，在酒里兑上饮料，如红酒加雪碧、威士忌加红茶等，酒就会被“稀释”，【详细】
2019-07-01 19:16:25
原标题：柚子雪耳炖鸡 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：消食、化痰、醒酒。 推荐人群：中秋佳节家人团聚时食用。 材料：柚子肉半个、雪耳2朵、光鸡（去皮）【详细】
2019-07-01 19:16:23
原标题：人到40岁后会变成减肥困难户？ 营养师给出原因及解决方法 　　为什么年轻的时候减肥容易，40岁之后减肥难呢？俄罗斯“健康生活网”盘点出4大导致减肥困难的【详细】
2019-07-01 19:16:23
为了营养健康，大家吃饭越来越讲究，对烹调方式也“斤斤计较”，好像稍有不慎各种营养素就被破坏掉了。其实营养素家族中，很多营养素比较禁得起折腾，比如钙、铁等【详细】
2019-07-01 19:16:17
食材：干木耳50克、干腐竹100克，红辣椒、大蒜、香菜、花椒油、醋、生抽、香油、盐适量。 做法：1.将干木耳和干腐竹洗净，用冷水泡发；2.将泡发的木耳去除根部，洗【详细】
2019-07-01 19:16:17
原标题：低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣 健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥【详细】
2019-07-01 19:16:09
如今，不少人被失眠困扰。鲜为人知的是，缺营养也会导致失眠。美国《读者文摘》官网近日载文，刊出多位营养专家总结的“9种助眠营养素”，帮助大众改善睡眠。 维生【详细】
2019-07-01 19:16:09
每天一起床先锻炼，是一些人习以为常的事。不过，日本筑波大学科学家通过新研究发现，空腹运动的方式会影响人体能量和碳水化合物平衡，产生负面的锻炼效果。 筑波【详细】
2019-07-01 19:16:02
原标题：养心安神 莲子莲心入膳 受访专家/广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英 【莲子】 莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。莲子性平，味甘、涩，入【详细】
2019-07-01 19:16:02
原标题：补充膳食纤维有助延缓大脑衰退 　　哺乳动物衰老过程中，大脑中的小胶质细胞会转变为促炎表型，出现过度活化，进而产生损害认知和运动功能的化学物质。这是【详细】
2019-07-01 19:15:57
原标题：小儿风寒感冒 喝紫苏生姜汤 　　孩子外感风寒导致感冒咳嗽不愿吃药，若能通过喝汤治病，不但简单易行，而且方便有效。 　　推荐一款治疗外感咳嗽的汤方：取【详细】
2019-07-01 19:15:57
原标题：吃素可以有效降低患结肠癌的风险 　　据美国合众国际社报道，对于那些患结直肠癌风险高的人来说，现在建议从45岁开始定期结肠镜检查，可以通过发现并消除癌【详细】
2019-07-01 19:15:50
原标题：芹菜香菇豆花汤 推荐：广东省中医院临床营养科 9月20日是全国爱牙日，为了有一副健康牙齿应对下周中秋节的吃吃喝喝，先来一碗靓汤固齿健齿吧。 主要功效：【详细】
2019-07-01 19:15:50
原标题：饺子，最初是治烂耳朵的 中国注册营养师 郑飞飞 “头伏饺子二伏面”，马上入伏，关于饺子的话题又热闹了起来。饺子最初不是食品，而是一味药，原名叫“娇耳【详细】
2019-07-01 19:15:46
　　想减掉赘肉、保持身材，那就要减少摄入、控制热量。但根据英国一项最新研究，早饭晚些吃、晚饭早些吃，也有助于消耗身体脂肪，维持好身材。 　　英国萨里大学【详细】
2019-07-01 19:15:46
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