久坐电脑前 护眼有技巧

　　如今电脑已成为日常工作中必不可少的工具，特别是很多白领，一上班就打开电脑，面对屏幕工作一天，长此以往，很多人的眼睛出现眼干、眼涩、视力下降等情况。久坐电脑前，又不想让眼睛那么疲【详细】

长期吃素，真的能把“三高”降下来？

　　典型病例：69岁的王大妈，“三高”病史20年了，她日常饮食都以素食为主，尤其是近几年，她一日三餐都是素食，彻底与肉食“绝缘”了。可是问题来了，她经常感到浑身乏力、头晕、眼花，而且“【详细】

常做脚跟撞地预防骨质疏松

　　与高龄男性相比，高龄女性更容易患骨质疏松。改善运动、饮食等生活习惯是防骨松的基本措施。日本山王医疗中心女性医疗中心的太田博明教授建议大家常做一个脚跟撞地的动作，可强壮骨骼。　　【详细】

比秃还可怕！90后已开始中风，熬夜过劳或是主因

　　近日，90后中风的话题冲上热搜，引发网友热议。看到这条热搜，身为90后的小编瑟瑟发抖，满脸问号：什么?我年纪轻轻就要中风了?　　中风不再是“老年病”　　脑卒中俗称“中风”，发病率高、【详细】

清明谷雨 顺时养生

　　季春的气温回升最快：清明之时宜清淡，养肺柔肝；谷雨之时则宜辛甘，升散健脾，以克制阴雨绵绵的天气给人带来的不舒服与黏腻感。　　总体来说，季春时候生病的病因病机有以下四点。　　1.季【详细】

预防老年痴呆 中医有“处方”

　　近日，由姚晨、倪大红领衔主演，郭京飞、杨【详细】

多吃点果蔬心情更愉悦

　　英国利兹大学研究人员近日使用《英国家庭纵向研究》中的大规模样本（4万多名参与者）数据分析，发现多吃水果和蔬菜与心理健康状况相关。　　分析结果显示，水果和蔬菜消费的增加与自我报告的【详细】

清明蔗，毒过蛇？这样安全吃甘蔗！

　　到了清明节，气温变暖，降雨增多，正是春耕春种的大好时节。但在民间也有“清明蔗，毒过蛇”的说法，如何在清明节期间安全合理食用甘蔗？关键要记住下面的消费提示。　　鲜食甘蔗汁多清甜　【详细】

洗澡也要选时间？专家发现选对时间效果好

（原标题：洗澡也要选对时间？专家研究发现这两个时刻效果最好） 【环球网综合报道【详细】

户外散步可显著降低“压力荷尔蒙”水平

（原标题：户外散步可显著降低“压力荷尔蒙”水平） 【环球网综合报道】据英国《每【详细】

长期用激素警惕诱发白内障

　　河北省胸科医院眼科 孔令杰 孙亚飞　　激素具有抗炎、抗过敏、免疫抑制等作用，在临床上应用非常广泛，但它也是一把“双刃剑”，还可能导致很多并发症，其中就包括因长期使用激素而诱发的激【详细】

防治春季过敏性鼻炎有三招

　　随着春天到来，很多人开始流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒，且短期无法缓解。专家提醒，这可能是季节性过敏性鼻炎。而且如果不好好控制，可能导致鼻窦炎、分泌性中耳炎等并发症，少数人甚至会发展成【详细】

淋巴结报警，切莫大意

　　老林连日来忧心忡忡，因为他发现自己颈部有两颗淋巴结肿大，想到看到过的文章说，恶性淋巴瘤的早期表现往往是颈部淋巴结肿大，老林越想越害怕，赶到医院挂了专家号。接诊医生检查了老林的口【详细】

我们如何应对颈动脉狭窄，预防脑卒中

　　航空总医院神经外三科主任、主任医师金永健教授　　北方春天，天气忽冷忽热，近期就经历了几轮降温升温过程，幅度可达到十度以上。在这种忽冷忽热，气温不稳定的时候，正是脑卒中的高发时期【详细】

“清肠”莫要随便尝试

　　肠道健康关乎全身健康。面对市场上铺天盖地的“排毒”“清肠”等概念，我们应该如何辨析、如何选择？为了肠道健康乃至身体健康，生活中我们应该注意哪些方面？　　排毒不是中医说法　　近些【详细】

公园里挖来的野菜可能有毒？健康吃野菜遵循三原则

　　清明前后，除了扫墓踏青，也到了品尝野菜的好时节。近日，媒体报道，一些市民为了方便，频现各大公园“挖野菜”。那么，公园里挖来的野菜能吃吗？怎么吃野菜安全又健康？　　挖野菜要选择无【详细】

总觉得特别渴，特别干，喝点什么好呢？

　　从冬季到初春的供暖季节，北方地区的室内空气都会特别干燥。尤其是今年的北方地区热得特别早，温度上升，降雨却特别少，天地之间一片干热。很多人都感觉到口干舌燥，皮肤干燥，眼睛干燥，便【详细】

高血压要少盐，但你对“少盐”可能还有误解

　　大家都说高血压患者要“吃得清淡”，排在第一位的就是少盐。中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6克，高血压患者不超过5克。限制钠盐的摄入是预防和防治高血压的花费成本最小的【详细】

保护肠道健康，哪些食物要少吃？

　　在日常生活中，为了我们的肠道健康和身体健康，有些食物应该少吃或者尽量不吃。　　油炸类食品　　我们知道，油脂被反复高温加热会产生有害物质。比如其中的不饱和脂肪酸，在经过高温处理后【详细】

户外健身去 莫负好春光

　　我运动，我快乐。春日户外运动，不仅能强身健体，还能提振精气神，但要谨记循序渐进，科学健身　　天气渐暖，草长莺飞，花开成海。“走走路，出出汗，舒服！还真不能总憋在屋里。”朋友小万【详细】

坏习惯不改正 你的胆固醇会一路升高！

我们经常会听人们说少吃点肉吧，胆固醇会升高。实际上胆固醇高的原因是很复杂的，不一定吃肉就会造成胆固醇高，那么胆固醇高不能吃肉？当然是可以吃肉的，【详细】

肉馅，肥瘦都能成美味

北京营养师协会理事、中国注册营养师 于仁文 肉馅做法多样，不管是包饺子、酿豆腐、汆丸子还是炸丸子，都很美味。然而，每种烹调方法有啥讲究呢？ 包饺子。包饺子适合用肥瘦肉，可以选用瘦肉加【详细】

葡萄速干，安全又营养

辽宁读者牛女士问：听说现在有些葡萄干是用“速干剂”催出来的？这是真的吗？速干剂对人体有没有危害？ 食品安全博士、科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯答：葡萄变成葡萄干其实就是脱水的【详细】

研究：每天吃几块黑巧克力有助于降低血压

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》4月3日报道，巧克力爱好者们有福啦!葡萄牙科英布拉大学(Coimbra)一项最新研究显示，人们每天吃几块黑巧克力，可以在一个月内降低血压。尽管牛奶巧克力也对【详细】

公园里挖来的野菜可能有毒？健康吃野菜遵循三原则

人民网北京4月4日电 （记者崔元苑）清明前后，除了扫墓踏青，也到了品尝野菜的好时节。近日，媒体报道，一些市民为了方便，频现各大公园“挖野菜”。那么，公园里挖来的野菜能吃吗？怎么吃野菜【详细】

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