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很多家庭的厨房里有全套的厨具、丰富的调味料，但往往缺了一类食材——紫菜、香菇、虾米等干货。 这类食材储存时间长，用水泡发即可做菜，烹调起来非常方便。《中【详细】
2019-03-14 01:12:50
原标题：黑豆陈皮生鱼汤 主要功效：补肾益阴 推荐人群：女性保健汤水 推荐：广东省中医院临床营养科 材料：黑豆50g，瘦肉100g，生鱼500g，陈皮10g，生姜3片（3~4人【详细】
2019-03-14 01:12:46
原标题：豆腐香醇营养佳 春季食用正当时 　　豆腐传说诞生于安徽省寿县，因此，寿县又被称为豆腐的故乡。如今，中国人食用豆腐的历史已有两千多年，用豆腐制作的菜【详细】
2019-03-14 01:12:46
原标题：跟着蔬菜专家挑“春菜” 　　春暖花开，韭菜、香椿等应季蔬菜陆续上市，《生命时报》特邀国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨教大家挑“春菜”的诀窍。 【详细】
2019-03-14 01:12:37
原标题：缓解胃胀，试试这个食疗方 　　胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多【详细】
2019-03-14 01:12:37
原标题：西红柿是防癌高手，与一种菜搭配营养翻倍 　　受访专家： 　　南方医科大学南方医院肿瘤科副主任 尤长宣 　　北京军区总医院临床营养配餐师 于仁文 　　西【详细】
2019-03-14 01:12:32
原标题：八种食物催人老 　　一样是50岁，有些人看起来像60岁，而有些人看起来却只有40岁，这种现象您一定不陌生。为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻【详细】
2019-03-14 01:12:32
原标题：最伤身的六种晚餐 　　受访专家 　　中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗专业委员会委员 　　中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长 　　哈医大四院消化【详细】
2019-03-14 01:12:23
原标题：春天养生，试试“吃花” 　　编者的话：民间有句俗语“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”。在这春花烂漫的季节，不管你在祖国的东南西北，完全可以利用大自【详细】
2019-03-14 01:12:23
原标题：体湿虚胖犯困，多喝荷叶山楂茶 天气潮湿，机体也跟着潮了起来。特别是痰湿体质人群更是觉得春困来袭，出现精神困倦，头脑昏沉，容易打瞌睡，喉咙老是有痰，【详细】
2019-03-14 01:12:15
我有个女性患者，32岁，形体偏瘦，长期受困于痤疮、湿疹、油脂分泌多；胃肠功能紊乱，常感到胃脘隐痛、胀满不适，大便黏滞，口唇干，喜热饮；且情绪易波动、生气，【详细】
2019-03-14 01:12:15
原标题：消化不良，就喝这款健脾开胃汤 　　过完“女神节”又到白色情人节，亲朋好友小聚增多，酒肉穿肠过，让肠胃首当其冲受到伤害，最普遍的就是导致腹胀、腹痛、【详细】
2019-03-14 01:12:07
原标题：春天“湿漉漉”，来碗祛湿汤 　　眼下正是早春时节，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，不仅容易患上外感风寒，各种传染性、流行性疾病也容易在春节蔓延【详细】
2019-03-14 01:12:07
小米养胃的说法深入人心，特别是大吃大喝后，很多人想通过喝碗粥让胃休息一下。有人说，喝小米粥特别舒服，解决了他们胃酸多的问题；也有人说，一喝小米粥就会胃酸【详细】
2019-03-14 01:11:59
牛奶是公认的健康饮品，但其中的乳白蛋白、血清蛋白、免疫球蛋白等是特异性蛋白，易引起过敏反应，有些人喝后出现口周红斑、唇肿、口角疼痛、恶心、呕吐等症状，还【详细】
2019-03-14 01:11:59
原标题：香椿的营养价值真有那么高吗？ 特邀专家：沙岩 山西省煤炭中心医院营养科医师，公共营养师、健康管理师、煤炭医院健康科普知识讲座讲师。 问：民间有句谚语【详细】
2019-03-14 01:11:49
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：滋补强身 推荐人群：一般人群均可，尤其是需要增加蛋白质摄入的儿童、孕妇、老人及病后恢复人群。 材料：虾仁100g、鸡蛋【详细】
2019-03-14 01:11:49
原标题：多吃点芒果 能改善你的新陈代谢！ 新鲜多汁的芒果深受妹纸们的喜爱。有新研究表明，芒果具有改善新陈代谢和防止代谢疾病的抗炎效果。 芒果不仅含有丰富的维【详细】
2019-03-14 01:11:37
邻居老徐发现15岁的孙子长了不少白头发，而且成天懒洋洋的，情绪低落，他很着急，来问我有什么解决办法。 研究发现，30%~70%的少白头与遗传有关，老徐家以前没人有【详细】
2019-03-14 01:11:37
原标题：自制豆浆为啥不好喝 我们在外边买的豆浆既稠又香，然而自己在家做往往味道不够浓香，这是为啥呢? 好喝和不好喝是个主观判断的问题，但是有一些原则确实会影【详细】
2019-03-14 01:11:24
原标题：竹笋降糖降脂还通便 据说唐太宗很喜欢吃笋，每逢春笋上市，总要召集群臣一起大品笋宴，并以笋来象征国事昌盛，比喻大唐天下人才辈出，犹如“雨后春笋”一样【详细】
2019-03-14 01:11:24
春天易出现肝火旺盛的情况，脾气也会相对弱一些，要注意疏肝健脾、滋阴养肝。推荐一款药膳，有良好的健脾去湿、疏肝理气、开胃消食、化痰止咳等作用。 取黄花菜10【详细】
2019-03-14 01:11:10
除了营养美味，有些食物在缓解情绪方面也能起到一定作用。近日，美国“网络医学博士网”刊文总结“有助对抗抑郁的食物”。 牛奶。它是维生素D的良好来源。如果体内【详细】
2019-03-14 01:11:10
山东读者王女士问：我发现，很多食品比如奶粉、芝麻糊里都含有麦芽糊精，它到底是一种什么物质？对我们的健康有害还是有利？ 中国农业大学营养与食品安全博士后王【详细】
2019-03-14 01:10:45
米饭、馒头等属于精制碳水化合物，升高血糖的速度快，会加速人体衰老。我们常说多吃粗粮杂粮，其原因在于这类食物血糖升高比较缓慢，升糖指数（GI）低，有助于保持【详细】
2019-03-14 01:10:45
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