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鸡汤大家都知道这是营养极好的食谱了，不想小编想说煲鸡汤不是那么的健康哦。那你知道鸡汤怎么煲好吃吗?下面就简单的给大家介绍几种有营养的煲鸡汤做法。做法一：红枣煲鸡汤步骤：先准备好鸡、生【详细】
2019-08-08 14:35:57
原标题：助消化不能靠酸奶！挑选关键看营养成分 你喜欢饭后来杯酸奶吗？很多人认为既帮助消化又可减肥。其实，真相并不是这样的。武警广东省总队医院营养科主任曾晶【详细】
2019-08-08 10:31:12
原标题：别把代餐品错当“减肥神药” 随着人们逐渐意识到肥胖的健康隐患，一股减肥瘦身的热潮正在兴起。巨大的需求“带火”了众多产业，代餐品的热销，就是其中一例【详细】
2019-08-08 10:31:12
冠心病患者的饮食原则包括：在平衡膳食的基础上，控制总能量和总脂肪的摄入；限制饮食中饱和脂肪酸和胆固醇含量；保证充足的膳食纤维和多种维生素；补充适量的矿物【详细】
2019-08-08 10:30:45
健身前吃点啥，啥时吃，吃多少，这些问题一直困扰很多人。本期，跟大家好好聊聊这个话题。 建议大家健身前15~30分钟吃一两根香蕉。第一，香蕉可以提供足够的能量和【详细】
2019-08-08 10:30:45
原标题：不爱吃香菜？可惜了！ 全球约15%的人有“香菜恐惧症”! 　　可是，香菜这么好的东西，如果不爱吃，真的就有点可惜了。从一些常见的营养素来分析，香菜的维【详细】
2019-08-08 10:30:26
原标题：吃得快 更容易饿 　　平时都会有这样的感受，一旦吃饭吃得快了，很快就会饿了。 　　这是因为大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间，口腔和胃里消化出来的少量【详细】
2019-08-08 10:30:26
原标题：酸奶，你喝对了吗？这些误区别中招！ 　　酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成,相比较牛奶而言,它酸酸甜甜的口味更让人爱不释手。喝酸奶能助消化？糖尿病患者不【详细】
2019-08-08 10:30:15
原标题：玉米是个好食材 营养专家推荐四种升级吃法 玉米是谷类中的社交高手，爱串门走亲戚的她，总是不好好的在自家谷类一亩三分地上老老实实待着，经常和一些蔬菜【详细】
2019-08-08 10:30:15
原标题：早餐四原则：主食肯定不能少 早餐是三餐中很重要的一餐，所以我常常会有自己的早餐原则：一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%，中、晚各3【详细】
2019-08-08 10:29:54
原标题：吃绿叶菜也可补钙？专家：钙含量不输牛奶 提起补钙，我们会想到牛奶，豆制品等，这些食物也是大家偏爱的补钙食品。最近网上有说法称，“吃绿叶菜也能补钙，【详细】
2019-08-08 10:29:54
原标题：一个人吃饭易得胃病 　　忍受这些也就罢了，北京电力医院营养科主任崔军认为，长久一个人吃饭容易吃得单一，营养跟不上，还会影响情绪，导致消化不好，易得【详细】
2019-08-08 10:29:41
原标题：吃番茄要细嚼慢咽 我们日常吃的西红柿中，最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素，很多人说番茄必须炒着吃，其实它没那么傲娇。 番茄红素是一种植物【详细】
2019-08-08 10:29:41
原标题：细嚼慢咽 更有助于减肥 面对饕餮美食，你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗？经一项最新研究证实，与经常“狼吞虎咽”的人相比，“细嚼慢咽”的人肥胖的几率【详细】
2019-08-08 10:29:26
原标题：糖尿病患者必存！吃水果按照最佳时间点 　　糖尿病患者不是不能吃水果，而是要会选时间点。 　　糖尿病患者吃水果应在两餐之间、饥饿和体力活动之后，一般【详细】
2019-08-08 10:29:26
上海读者孟女士问：有人告诉我，酸奶里有很多乳酸菌，所以里面的核酸也多，不适合痛风患者喝，真是这样吗？ 中国互联网联合辟谣平台专家委员会成员、科信食品与营【详细】
2019-08-08 10:29:06
原标题：自制豆浆为啥不好喝 　　(植物学博士 史 军)我们在外边买的豆浆既稠又香，然而自己在家做往往味道不够浓香，这是为啥呢? 　　好喝和不好喝是个主观判断的问【详细】
2019-08-08 10:29:06
原标题：淮山红萝卜金针菇排骨汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾益智，增强免疫 推荐人群：需要提高免疫力的人群 1.材料：铁棍淮山100g、金针菇50g、【详细】
2019-08-08 10:28:44
原标题：番茄红萝卜肉丸汤 主要功效：促进食欲，增加免疫力 适用人群:接种疫苗后出现食欲不振、乏力的儿童 材料：猪肉500g（带少量肥肉），红萝卜1个，大西红柿2个【详细】
2019-08-08 10:28:44
原标题：吃西红柿有讲究 　　西红柿营养丰富、风味独特。中医认为，西红柿能够止血、降压、利尿、生津止渴、清热解毒、凉血平肝。 　　新鲜安全这样挑 　　颜色越红【详细】
2019-08-08 10:28:17
国家一级公共营养师 李晓丽 喝茶是中国传统养生方式，对人体健康有很有益处，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好，但也不是每个人都适用，其中，三类人最好少【详细】
2019-08-08 10:28:17
原标题：喝气泡水有助减肥？ 营养相当于矿泉水！ 专家：卞华伟 中山大学附属第三医院临床营养科主任 近年来，气泡水因号称“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素【详细】
2019-08-08 10:27:41
大连市中心医院营养科主任 王兴国 好早餐最基础的条件是要有主食、蛋白质食物和蔬菜水果这几大类食物。如果你能做到“挑三减四”，多“挑”一些有助健康的食物，“【详细】
2019-08-08 10:27:41
原标题：【路边本草】决明 决明，豆科，别名草决明、羊明、羊角、还瞳子、马蹄决明、钝叶决明、假绿豆等，一年生亚灌木状草本植物，我国长江以南各省区普遍分布，常【详细】
2019-08-08 10:26:46
原标题：柠檬黄骨鱼汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：敛阳生津 推荐理由：秋季开始，要注意阳气收敛了。 材料：黄骨鱼2条，柠檬2片，生姜数薄片，嫩豆腐【详细】
2019-08-08 10:26:46
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