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原标题：夏季三款粥促食欲 炎热的夏天，人不但没有胃口，还容易消化不良、烦躁干渴。出现这样状况的人群可常喝三款粥，能帮助缓解夏季不适。 红豆小米粥。取适量红【详细】
2019-08-09 21:46:05
原标题：夏枯草薏米煲猪 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清肝火、利湿 推荐人群：初伏天脾气急躁、肝火旺者。 材料：干夏枯草20克，薏米50克，白术10克，【详细】
2019-08-09 21:45:37
原标题：夏天喝点带“味”的水 炎炎夏日，人体出汗增多，饮水成为这个季节重要的“养生课”。东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授王少康告诉《生命时报》【详细】
2019-08-09 21:45:37
原标题：清肝泻火 试试槐花入膳 古人把槐花看作吉祥物，而从中医的角度看，槐花入肝经，可清肝泻火，可谓大自然送给我们的健康好礼。民间还常把槐花做成各种美食，【详细】
2019-08-09 21:44:48
原标题：每天一杯番茄汁可降血压和血脂 日本东京医科齿科大学研究人员牵头的一项研究显示，一天一杯番茄汁可能有助降低血压和胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。【详细】
2019-08-09 21:44:48
原标题：最适合减肥的8种主食 帮你吃出好身材 总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……广州体育学院运动医学教研室【详细】
2019-08-09 21:44:00
拒绝富含营养素的新鲜食品，钟爱高脂高糖食物，不仅会让营养不平衡，还会伤了心血管。芬兰国立卫生和福利研究所、赫尔辛基大学和爱沙尼亚塔尔图大学开展的一项研究【详细】
2019-08-09 21:44:00
原标题：今日靓汤 推荐：广东省中医院临床营养科 本周日迎来小暑。小暑是农历二十四节气中的第十一个节气，属于夏天的第五个节气，“暑”代表炎热的意思，小暑即为【详细】
2019-08-09 21:43:06
原标题：饮用柠檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖 法国研究人员发现，用餐时饮用柠檬汁，可能有助糖尿病患者控制血糖水平。 巴黎萨克雷大学研究人员模拟随餐喝不同饮【详细】
2019-08-09 21:43:06
原标题：想要抗疲劳？试试松茸竹荪鸡汤 对于上班族来说，常年高强度的工作不但让人身体疲惫、精神压力大，免疫力也会降低，更容易生病。在此，推荐一款清润不油腻，【详细】
2019-08-08 14:38:55
原标题：香菇菜心 原料：干香菇 160克， 油菜 200克，盐、葱、生姜、蒜 、 辣椒 、蚝油、淀粉、胡椒粉、香油适量。 做法：1.将洗净泡发好的干香菇切花刀，油菜对半【详细】
2019-08-08 14:38:40
原标题：多吃葱属蔬菜，肠癌风险低 　　中国医科大学附属第一医院的研究者发现，食用葱属蔬菜包括大蒜、韭菜、洋葱、韭黄和大葱等，能显著降低患结肠直肠癌的风险。【详细】
2019-08-08 14:38:40
原标题：瓶装水泡绿茶健康益处更多 美国康奈尔大学的研究者近日发现，用瓶装水代替自来水来泡绿茶，能获得更多的健康益处。 EGCG是存在于绿茶中的一种天然抗氧化剂【详细】
2019-08-08 14:38:26
原标题：每天一把坚果减少中年发福 　　在芝加哥举行的美国心脏协会(American Heart Association)会议上发表的两项独立研究结果进一步证明，每天吃一把坚果可以防止【详细】
2019-08-08 14:38:26
原标题：用豆浆牛奶煮米饭更有营养 米饭是我国最常见主食之一，通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭，不仅更可口，还会提高营养价值。 豆浆代替水煮饭，【详细】
2019-08-08 14:38:16
原标题：生病后煲汤进补是喝汤还是吃肉？ 　　给生病的人煲汤进补，是大家普遍认可的生活常识，但炖好了汤之后，到底是给病人喝汤还是吃肉？杭州市第一医院营养科的【详细】
2019-08-08 14:38:16
原标题：年纪大了,汤别喝太多 　　喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。 　　嘌呤高，增加肾负【详细】
2019-08-08 14:38:00
原标题：鲜菊猪肝汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清热平肝、明目养血 推荐人群：用于肝血不足、视物不清及肝经风热所致的头晕目眩、目赤肿痛、口干口渴【详细】
2019-08-08 14:38:00
原标题：吃饭刷手机 　　巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌得勒支大学医学中心研究人员发现，一边吃饭一边刷手机容易让人摄入更多热量，不利控制体重。 　　研究人员招【详细】
2019-08-08 14:37:39
原标题：煎炸食品易诱发心血管疾病 美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。 研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。【详细】
2019-08-08 14:37:39
原标题：多吃柑橘类水果，预防胰腺癌 胰腺癌发病隐匿、治疗困难，被称为“癌中之王”，近年来，其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗癌的研究较多，但胰【详细】
2019-08-08 14:37:14
原标题：吃坚果降低糖尿病者心血管病风险 美国心脏病协会《循环研究》杂志近日刊登的一项新研究发现，多吃坚果，尤其是核桃、杏仁、开心果等木本坚果，可能有助降低【详细】
2019-08-08 14:37:14
原标题：变着花样吃糯米 　　糯米是大家都很熟悉的一种食材，汤圆和粽子都是用糯米做的。不过糯米一般是南方的叫法，北方称之为江米。饮食中，糯米食用方式多多。 【详细】
2019-08-08 14:36:46
原标题：挑选面条有诀窍 　　面条是传统中式主食，但是超市面条种类丰富，让人无从选择。有颜色的面条是否更营养？糖友能吃杂粮面吗？《生命时报》记者采访中国农业【详细】
2019-08-08 14:36:46
立秋的到来表示开始步入秋季了，那么你是否做好了秋季减肥呢?秋季早晚温差大，因此不少人还是喜欢饮食减肥为重点。那秋季如何减肥吗?试试以下的几款减肥食谱吧。食谱一：丝瓜排骨减肥汤第一步，【详细】
2019-08-08 14:35:57
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