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佛手瓜是常见的瓜类食物，适当的吃点有利于免疫力变好，智力变得更厉害而且还能够帮你降低血压哦。那你知道佛手瓜怎么吃好呢?其实生吃炒菜或者是煮汤都是美味的。那下面就简单的分享几种。做法一【详细】
2019-09-11 14:50:34
孕妇的营养补充有很多，不过铁质的补充是重点哦。钙质充足可以让孕妇脸色红润，避免贫血的出现等等。那你知道孕妇补铁怎么吃吗?其实食谱是最好的补铁方式。下面就简单的介绍几款孕妇补铁食谱。食【详细】
2019-09-11 14:50:34
原标题：红枣的5种养生吃法 　　中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 【详细】
2019-09-10 14:39:18
为减少热量摄入，选择不吃早饭的人失策了，因为美国一项新研究表明，每天坚持吃早餐，身材才会更苗条。 美国梅奥医学中心的心脏病专家索莫斯博士及其研究小组对34【详细】
2019-09-10 14:39:18
原标题：番茄越红越防癌，一种吃法能预防便秘 　　众所周知，番茄中最让人关注的成分是番茄红素，它以强大的抗氧化功效而著称。研究表明，番茄红素可以清除人体内导【详细】
2019-09-10 14:39:02
现代人各方面压力不断增加，很多人出现不同程度的抑郁情绪。如果这种情绪持续，不仅给自己带来很大痛苦，同时也给日常生活、工作造成一定程度的影响。达到病态时，【详细】
2019-09-10 14:39:02
原标题：养肝明目汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：滋补肝肾、养血明目 推荐人群：用眼过度者 材料：熟地30g、女贞子15g、菟丝子10g、玉米1根、红萝卜1个【详细】
2019-09-10 14:38:47
40岁以后，人的肌肉量开始减少，体重增加，高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加……美国克利夫兰诊所注册营养师克里斯汀·柯克帕特里克提醒，对于年过4【详细】
2019-09-10 14:38:47
原标题：黑豆功效不容忽视 现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾食品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑【详细】
2019-09-10 14:38:32
原标题：睡不醒？吃对“红绿”解秋乏 秋高气爽好时节，天气凉爽了，很多人却神困体乏、懒言少动，其实，这是典型的“秋乏”。广西医科大学公共卫生学院教授鲁力介绍【详细】
2019-09-10 14:38:32
食材：豆角 1斤左右，土豆1个，生抽、豆瓣酱、葱、蒜、盐、清水适量。 做法：1.豆角去筋洗净后，掰成5厘米长的小段；土豆去皮切滚刀块；大蒜去皮轻拍，葱切末，备【详细】
2019-09-10 14:38:18
原标题：水里加一宝 疾病不来找 想要身体好，水中加一宝，大病小病不来找，天天健康没烦恼！ 没错，很多时候我们看到了很多养生方，不是太难操作，就是材料太难找。【详细】
2019-09-10 14:38:18
原标题：缓解胃胀，试试这个食疗方 胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多与日【详细】
2019-09-10 14:38:03
原标题：营养专家们的提神招 　　当你花了好几个小时制作一份重要文档而忘记保存时，那时的你很容易崩溃，而日常比它更容易崩溃的是每天下午3点左右的你自己，因为【详细】
2019-09-10 14:38:03
老年人蛋白质流失速度快，需要蛋白质丰富的饮食来帮助保持肌肉力量。但是，每天摄取的蛋白质不应集中在一顿饭中。加拿大麦吉尔大学研究者对67~84岁的800名男性和9【详细】
2019-09-10 14:37:47
原标题：吃饭不开心，易长胖 　　美国俄亥俄州立大学一项研究显示，经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人，更易发胖。 　　研究人员招募了42对年龄介于24～61岁之间【详细】
2019-09-10 14:37:47
原标题：常吃豆豉助长寿 豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品和菜品，素有“营养豆”的美誉。豆豉营养极其丰富，含有大量蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺【详细】
2019-09-10 14:37:30
被人熟知的巴旦木、美国大杏仁其实学名叫“扁桃仁”。曾有研究发现，扁桃仁所含的矿物质锰，有助于塑造强壮骨骼和维持血糖；镁有助于器官、肌肉和神经系统的正常运【详细】
2019-09-10 14:37:30
　　来自《坚果与健康关系的科学证据》报告研究显示，我国不足1/5的成年居民吃坚果，坚果消费人群坚果摄入量约低于40克/天。我国成人坚果平均摄入量仅为7克/天，并【详细】
2019-09-10 14:37:10
原标题：孩子食欲不振肚子疼 喝点蜜水可缓解 　　食欲不振，又老是肚子疼，家里的孩子出现这种情况可要小心了，很可能是他不小心吃进了蛔虫卵，致使蛔虫长大并进入【详细】
2019-09-10 14:37:10
　　爆炒鸡心、熘肝尖、红烧肥肠……对于中国人而言，心、肺、肝、肾、肚、肠和禽类的胗（胃）等动物内脏是餐桌上的常客，它们烹饪出的独特口感和风味是很多人的心【详细】
2019-09-10 14:36:50
大多数人可能觉得就餐环境并没那么重要，但丹麦哥本哈根大学的研究人员发现，铺着桌布的餐桌能让食物的味道品尝起来更佳。 研究人员选取250名食客，在一家真正的法【详细】
2019-09-10 14:36:50
原标题：食物里有五种天然杀菌剂 古希腊医学家希波克拉底有句名言“让食物成为你的良药”。有些食物具有天然的杀菌作用，能增强人们对抗细菌性疾病的能力。近日，《【详细】
2019-09-10 14:36:25
“三高”症患者如何吃？哪些食物可多吃？哪些食物不宜吃？北京协和医院临床营养科主任、主任医师马方教授详解“三高”的预防和治疗。 调查发现，三高人群，多数爱【详细】
2019-09-10 14:36:25
原标题：小小食材大大助眠 明天是世界睡眠日。进入阳春三月，回南天的暖湿天气，容易让人烦躁不安和心神不宁。这时候，如果能及时食用一些助眠安神的食材，定能让你【详细】
2019-09-10 14:35:57
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