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　　瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。 　　【详细】
2020-01-23 10:23:54
原标题：红芸豆：养生时代的新宠 如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益【详细】
2020-01-23 10:23:49
原标题：猪肚汤 暖心暖胃暖洋洋 奶白色的咸菜猪肚汤堪称养胃佳品。 猪肚鸡煲暖胃又暖心。 和平酿猪肚 爽脆的猪肚炒酸菜 文/图：广州日报全媒体记者曾繁莹、曹【详细】
2020-01-23 10:23:49
原标题：参芪核桃汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补肺气、止咳喘。 推荐人群：肺气不足，咳嗽无力，虚寒的人群。 材料：党参20g、北芪10g、核桃肉25g、【详细】
2020-01-23 10:23:41
原标题：香脆坚果酥 好吃又好做 坚果酥 文/图 广州日报全媒体记者钟宏连、黄紫玮 想做花生酥、各式坚果酥，但熬糖浆却是一个技术活。有没有一种简单又易做【详细】
2020-01-23 10:23:41
服药的水有很多讲究。从中医角度来说，未必每种药物都选用白开水最好，不同的药物，应选择不同的水来送服，才能达到最佳的药效，比如中医里的补血药，就适合用红糖【详细】
2020-01-23 10:23:34
原标题：鱼松腊味炒莴笋 鱼松可口，是一种家常食物。在这道菜中，鱼松和腊味的结合让腊味融合了鱼的鲜味，使整道菜更加有滋味。 材料：鱼松100克，腊肉100克，莴笋【详细】
2020-01-23 10:23:34
原标题：慢炖柚子鸡 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：消食化痰开胃。 推荐人群：因冬天进食过多肥甘厚味而饮食不振的人群。 材料：柚子半个，鸡1只（3~4人【详细】
2020-01-23 10:23:27
“我不能吃面食，一吃血糖就会飙升！”67岁的张先生和邻居聊天时透露了自己的“小秘密”。“真的，一点都不骗你。”看着邻居半信半疑的眼光，张先生细细道来：“因【详细】
2020-01-23 10:23:27
受访专家：中国注册营养师 于仁文 南瓜子又名白瓜子，是一种常见的种子类坚果，营养丰富，还有很高的食疗价值，每天吃一把南瓜子，对健康有多种好处。 预防牙龈萎【详细】
2020-01-23 10:23:18
不少人买带鱼回家后，往往会把鱼鳞刮掉，却不知道，其实这层鳞是块“宝”。 很多人认为去掉鱼鳞能够去除腥味，但实际上带鱼体表的这层鳞，是一层由特殊脂肪形成的【详细】
2020-01-23 10:23:18
原标题：无花果是果也是一味良药 　　岭南地区的冬季气候仍然令人感觉到早晚温差大。广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍，这时的饮食宜多用新鲜的水果入肺经【详细】
2020-01-23 10:23:10
众所周知，薯片等膨化食品脂肪含量高、吃多了容易导致肥胖，然而，鲜为人知的是，这类食品还频频被爆出铅超标。 铅对于人体来说是一种有害元素，若摄入过多无法及【详细】
2020-01-23 10:23:10
原标题：天气干燥，喝排骨藕汤，清甜可口不上火 　　时下，已经进入年节阶段，广州终于降温，算是老天给面子，让岭南人过年有点年节气氛。气温下降，此时正是吃火锅【详细】
2020-01-23 10:22:59
原标题：冬季进补，海马入膳正当时 冬季是进补的季节，如有肾阳虚，可见平素四肢发凉，喜温怕冷，腰膝酸软，小便清长，夜尿多等症状，此时可以在中医师的指导下选用【详细】
2020-01-23 10:22:59
说到猪蹄很多人都会想到美容有嚼劲，确实，猪蹄是不少女性都爱吃的，而且年夜饭也是必备的一道菜。那卤猪蹄怎么做好吃呢？想要吃到猪蹄烂而不油腻，可以学学这些家常的做法哦。其实猪蹄的做法有【详细】
2020-01-23 10:22:48
原标题：原来对吃这么讲究 　　高血压病号称“沉默的杀手”。武警广东省总队医院营养科主任曾晶表示，日常加强生活方式及慢病管理对原发性高血压病的预防和治疗有积【详细】
2020-01-23 10:22:35
原标题：试试小米薏米龙眼粥 营养性贫血？不可能！ 现在的孩子吃这么好，怎么可能营养不良呢？！ 真的可能，如果喂养不当，孩子脾胃虚弱，真的可能出现营养性贫血。【详细】
2020-01-23 10:22:35
原标题：春节前后，怎么守护自己的肠道健康？ 　　春节快到了，亲戚朋友团聚一定少不了各种各样的聚餐，而聚餐时难免会饮食油腻，或是暴饮暴食。相聚本是快乐的事，【详细】
2020-01-22 11:13:54
原标题：过年这样吃，才能远离节日病 对于千家万户来说，春节合家团聚，一顿丰盛的年夜饭无比温馨。但您是否知道，饮食不当不仅会“每逢佳节胖三斤”，还会影响健康【详细】
2020-01-22 11:13:45
原标题：弄清这几个问题，才会有美好“藕”遇 莲藕排骨汤是人们最爱的冬季滋补养生汤。严寒的冬日里，忙碌了一天后，一家人围坐着吃一锅热气腾腾香气四溢的排骨藕汤【详细】
2020-01-22 11:13:45
原标题：别让这些传言搅和了春节餐桌 除夕夜，一家人围桌齐坐，闲话家常，自然少不了一顿丰盛的年夜饭。然而，临近春节，人们准备好好享受美食的同时，各种关于食品【详细】
2020-01-22 11:13:34
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2020-01-22 11:13:34
原标题：云南发布预防误食甲醇中毒预警 　　1月21日，云南省卫生健康委向全省发布春节预防误食甲醇中毒预警公告，指出云南省近期发生多起误食甲醇中毒死亡事件，提【详细】
2020-01-22 11:12:54
原标题：麻辣火锅好吃，预防上火，这个吃法有效 逢年过节，亲朋好友聚在一起吃一顿麻辣火锅，红红火火，热热闹闹。不过，麻辣爽口的同时，也可能会导致一些健康问题【详细】
2020-01-22 11:12:54
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