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为了保鲜，我们常把买来的水果直接放进冰箱，但是这样不能有效地延长保质期。本期，我来教教大家如何保鲜水果。 水果即使摘下来也需要呼吸，呼吸作用越强，消耗养【详细】
2020-01-06 14:23:08
编者的话：冬季天寒地冻，万物闭藏，人体亦收敛潜藏。此时温补，与冬季的自然气候相适应，营养物质不仅能够贮藏体内，而且不会散失太快，使阴精潜藏于内，阳气不致【详细】
2020-01-06 14:23:04
原标题：参芪桑葚炖猪月 　　推荐：广东省中医院临床营养科 　　主要功效：补气滋阴、生津通便 　　推荐人群：老年气阴不足之便秘 　　材料：北芪10g、党参10g、桑【详细】
2020-01-06 14:23:04
原标题：孤舟蓑笠翁 独钓寒江雪 　　江雪 　　唐·柳宗元 　　千山鸟飞绝， 　　万径人踪灭。 　　孤舟蓑笠翁， 　　独钓寒江雪。 　　【古诗今译】 　　四周的山上【详细】
2020-01-06 14:22:51
薯片是常见的零食，香脆可口，不过从防病角度来说，它并不是一种健康食品。近日美国的一项新研究发现，诸如薯片一类含盐量较高的零食，吃多了不仅对心脏不好，还会【详细】
2020-01-06 14:22:51
原标题：冬天吃根菜，最经济的养生方 “春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，这就是中医所说的“人以天地之气生，四时之法成”。为何冬天要多吃根呢？广州医科大学附【详细】
2020-01-06 14:22:35
原标题：温补脾肾：黑椒姜蓉焗猪腰 　　受访专家/广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师 丘振文 　　被窝是冬天最好的陪伴，可是有些人却每天早上五六点就要【详细】
2020-01-06 14:22:35
很多人只吃芹菜梗，叶子基本扔掉。其实，这样做是一种浪费，芹菜叶营养价值也很高。 相较于梗，芹菜叶的膳食纤维没有那么粗糙，能调节肠道，适合胃肠道不适的人群【详细】
2020-01-06 14:22:23
原标题：补肝益肾，滋阴助阳 　　受访专家/广东省人民医院中医科副主任医师 林举择 　　据天气预报，新一轮冷空气又将来临。广东将再次重新由夏入冬。中医专家指出【详细】
2020-01-06 14:22:23
原标题：冬吃柚子好处多 冬天，正是柚子上市的大好时节。柚子营养丰富，果实鲜食甘酸可口，其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中记载，柚子具有健胃消食、化痰止【详细】
2020-01-06 14:22:06
原标题：白萝卜牛腩汤 　　推荐：广东省中医院临床营养科 　　主要功效：理气、消食、暖身 　　推荐人群：喜欢喝牛肉汤但容易消化不良的人群 　　材料：白萝卜1000【详细】
2020-01-06 14:22:06
海瓜子你是否吃过呢?其实这是多数靠海地区都极为爱吃的，那海瓜子怎么做好吃呢?它虽然很小吃起来有点麻烦，但其多种做法都是超受欢迎的哦，尤其是爆炒海瓜子。今天就简单的分享几款关于海瓜子的【详细】
2020-01-06 14:22:02
血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。 膳食纤维：控压调脂。膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。【详细】
2020-01-06 14:21:44
原标题：学苏轼服芡实粥 宋代苏轼是北宋文坛领袖，同时又是美食家兼食疗专家，著有养生专著《东坡养生篇》等书。他到老年仍保持身体健康。据他在著作中记述，他身体【详细】
2020-01-06 14:21:44
不管是大人还是小孩都有胃口不好的时候，因此下饭开胃就成为重点受欢迎的朋友了。其实说到下饭，糖醋无疑是最好的。比如说糖醋排骨、糖醋虾仁或者是糖醋鱼哦、那想要看看糖醋的家常菜吗?简单的分【详细】
2020-01-06 14:21:35
猪肝是极为常见的饮食了，多数人都会选择炖汤来滋补。其实猪肝爆炒也是极为美味哦，而且不同的爆炒猪肝做法味道都是不一样的。想要让猪肝变得更加的鲜嫩吗?不妨来试试这些做法吧。做法一：家常爆【详细】
2020-01-06 14:21:35
黑木耳可以减肥吗 1 吃黑木耳不能起到直接的减肥作用，但是木耳是热量较低的食物，在适合在减肥期间食用，木耳中还含有丰富的纤维素【详细】
2020-01-06 10:29:21
黑布林的危害 1 正常的健康人群适量吃黑布林对身体只有好处没有坏处，但是一定不能过量食用，因为黑布林中含有过量的果酸，平时多吃【详细】
2020-01-06 10:29:12
原标题：冬季饮食切不可“贪热” 专家提示警惕“吃出来的癌症” 近日较强冷空气来袭，天寒地冻。许多人偏爱吃火锅、红薯等抵御严寒。专家提示，长期的过热饮食习惯【详细】
2020-01-06 10:29:07
原标题：粥油很滋补 饭焦能入药 米饭是很多人每天的主食。你喜欢喝粥还是吃饭？喝粥时，你有没有留意过上面有一层黏稠的膜？没错！就是俗称的粥油。吃饭时，你有没【详细】
2020-01-06 10:29:07
螃蟹要放冰箱保存吗 1 螃蟹可以放在冰箱冷藏。 螃蟹在冰箱冷藏会逐渐进入休眠，死亡率较低，所以，暂时不吃的螃蟹可以先放在冰箱中【详细】
2020-01-06 10:29:01
现代人养生保健意识越来越强，常常对体检报告中出现的结节、息肉、增生、囊肿感到恐慌，甚至担心这些体内的“障碍物”会发展成癌。应该用什么态度对待这些潜在危险【详细】
2020-01-06 10:28:50
开栏的话： 对于很多人来说，小吃代表着家乡的味道，某种程度上也反映了当地的风俗文化。从本期开始，本版开设“风味小吃”栏目，特邀专家介绍各地风味小吃的由来【详细】
2020-01-06 10:28:50
柚子和柿子能一起吃吗 1 一般不建议一起吃。 虽然柚子和柿子的营养价值都比较高，对人体有很多好处，但是柚子性寒，柿子也性寒，两【详细】
2020-01-06 10:28:42
基围虾是海虾吗 1 基围虾是海虾。 平时买的基围虾虽然是养在淡水里，所以很多人会误以为基围虾是淡水虾，即河虾。其实并不是这样的【详细】
2020-01-06 10:28:42
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