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原标题：喝牛奶是个“技术活” 早餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。但是，如何正【详细】
2019-10-24 11:23:01
原标题：鸡蛋营养丰富 一天最多吃几个 在我们的饮食结构中，鸡蛋是食用频次和占比最高的蛋类，吃法也非常多，是我们日常生活中非常重要的食物。大家都知道鸡蛋营养【详细】
2019-10-24 11:22:55
原标题：牛肉嫩滑可口烹饪方法很关键 牛肉嫩不嫩主要看三点：第一点是肉的持水性，如果持水性好，肉里面的水分含量就高，吃起来就鲜嫩多汁。第二点是肌肉纤维的粗细【详细】
2019-10-24 11:22:55
现代人注重养生，许多人会选择用中医的方式。但大部分人缺乏足够的中医药知识，而且中药材市场鱼龙混杂，真伪难辨，如何挑选到真正的人参、三七、冬虫夏草、西洋参【详细】
2019-10-24 11:22:46
在日常生活中，不少人认为蔬菜跟水果在营养成分上会有许多相似之处，所以只要每天吃足够的水果，就能够满足人体所需要的蔬菜中的营养物质。这种做法可行吗？ 尽管【详细】
2019-10-24 11:22:46
最近，市场上的猪肉价格上涨，消费者对于猪肉信息的关注程度也有所提升。在不少超市的生鲜区或肉店里面，我们常常可以看见“排酸肉”的字样。对此很多朋友并不熟悉【详细】
2019-10-24 11:22:37
随着明星、美妆博主的推荐以及商家宣传，中青年女性群体中刮起了一阵“抗糖”风潮：戒掉甜食、不吃碳水化合物、吃抗糖丸、喝抗糖口服液、贴抗糖面膜。在商家的“忽【详细】
2019-10-24 11:22:37
坚果是大家都喜爱吃的休闲食品之一，其带来的饱腹感也使之成为了很多朋友理想的减肥代餐，可也有人认为坚果热量极高，并不适合减肥。那么，人一天到底需要摄入多少【详细】
2019-10-24 11:22:31
盐是我们生活中不可缺少的一种调味品，除了正常的饭菜中含有盐之外，许多零食、小吃、酱料中也有大量的盐分。所以，人们很容易就会出现盐分摄入量超标的问题。因此【详细】
2019-10-24 11:22:31
原标题：常喝无糖饮料 绝经女性中风多 　　美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院一项研究显示，常喝无糖饮料的绝经女性中风风险较高。 　　无糖饮料是以人工甜味剂代替蔗糖【详细】
2019-10-24 11:22:18
莴笋、竹笋、芦笋，除了名字里都带有“笋”字，它们在食疗方面还有一个共同的功效——护肝。 莴笋。莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。它【详细】
2019-10-24 11:22:18
　　忙碌的工作中，加班熬夜已经不是什么新鲜事，成了很多上班族的日常。不少人觉得，偶尔熬几次夜没有什么问题，但身体就是在这不断的“偶尔几次”中，慢慢被拖垮【详细】
2019-10-24 11:22:01
原标题：多吃三文鱼，缩小乳癌细胞 　　根据加拿大一项新研究，三文鱼中所含营养成分能够令乳腺恶性肿瘤大小缩减60%~70%。 　　该研究由加拿大贵湖大学科研团队组织【详细】
2019-10-24 11:22:01
原标题：如何吃紫苏？专家送你4个食谱 神奇的叶子可不止茶叶。在华南、华东等温暖湿润、阳光充足之地，其实还有一种神奇的叶子——紫苏叶，长久以来，被我国人民用【详细】
2019-10-24 11:21:45
原标题：贫血者试试健脾补气汤 　　读者：患有贫血的人应该喝什么汤水？ 　　靓汤姐姐：如果是长期素食引起的贫血，应该吃些发酵豆制品或增加肉食，补充维生素B12，【详细】
2019-10-24 11:21:45
受访专家：南京市中西医结合医院食疗药膳 门诊主任中医师 王东旭 国家高级健康管理师 马仲钦 说起吃海鲜，不少人都喜欢蛤蜊。江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失【详细】
2019-10-24 11:21:25
原标题：番薯粟米鸡蛋汤 主要功效：健脾和胃、通便。 推荐人群：旅途中胃纳欠佳、大便不畅者。 材料：番薯1个、甜玉米1根或剥好玉米粒50g、鸡蛋2个（2~3人份）。 烹【详细】
2019-10-24 11:21:25
原标题：雪耳雪梨炖瘦肉 主要功效：养阴润燥 推荐人群：秋季保健 推荐：广东省中医院临床营养科 材料：干雪耳5g、雪梨半个、麦冬5g、杞子2g、瘦肉100g（1人份）。 【详细】
2019-10-24 11:20:53
原标题：食品种类越多 健康寿命越长 日本一项新研究说，吃的食品种类越丰富，人的健康寿命越长。对相关数据的分析显示，总体上在食品多样性越高的国家和地区，人们【详细】
2019-10-24 11:20:53
原标题：厨房里有个“女性之友”——红糖 红糖是我们厨房里少不了的一味调味品，其实在中医看来它还有保健调理功效，具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤、散寒止痛【详细】
2019-10-24 11:20:28
　　很多人容易将饱足感和饱腹感混淆。易吃饱的食物提供的是“饱足感”。在吃完饭一段时间，或者下一餐之前仍能让人不饿的才叫食物的“饱腹感”。例如糯米食品，吃【详细】
2019-10-24 11:20:28
明天就是霜降了，你做好养生了吗?其实霜降是冬季的开始也是寒冷的开始，因此喝汤无疑就是最好的滋补方法，那霜降养生汤你会吗?朋友们不妨趁现在来学学吧。食谱一：沙参猪肉汤做法：先备好淮山、【详细】
2019-10-23 22:54:57
原标题：松子杏仁茶养肺 　　中医认为，秋冬燥气盛，最易伤肺。肺外主皮毛、内司呼吸、下合大肠，所以皮肤干燥、干咳痰黏、肠燥便秘等时令不适，多与秋燥伤肺有关。【详细】
2019-10-23 12:55:30
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网【详细】
2019-10-23 12:55:21
原标题：生奶 冷藏巴氏奶 常温盒装奶 哪个更好消化？ 　　“听说牛奶不好消化？市售的牛奶都是熟奶，会比生鲜奶更好消化吗？” 　　“超市冷藏货架上有号称72℃加热【详细】
2019-10-23 12:55:21
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