牛奶，人体的“白色血液”，新鲜安全这样挑

原标题：牛奶，人体的“白色血液” 牛奶被誉为人体的“白色血液”，富含矿物质、钙、磷、铁、铜、锰、钾，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当。 新鲜安全这【详细】

煎炸食品易诱发心血管疾病

原标题：煎炸食品易诱发心血管疾病 美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。 研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。【详细】

西兰花切碎晾会儿再做，有稳血糖，抗癌等功效

西兰花是公认的明星蔬菜，但怎么吃更健康？美国《农业与食品化学杂志》刊登我国浙江大学一项新研究发现，西兰花最健康的吃法是，切碎之后晾一边，等90分钟后再烹调【详细】

抗衰老：多吃黑、多吃白、多吃果仁

　　老人常常血虚、脾虚，气血不足，再加上肝肾功能减退，往往显得苍老憔悴。此时，适当调整饮食，就能帮助老人状态更佳、气色更好。 　　多吃黑，如黑豆、黑芝麻【详细】

秋冬季必喝三种家常羊杂汤做法

秋冬季节吃羊肉是非常不错的选择，不少人都喜欢喝羊汤，尤其是羊杂汤最受欢迎了。其实羊杂汤的做法也有不少哦，不同的做法有着不同的味道哦。那下面就分享三种家常的羊杂汤做法，看看你喜欢的是【详细】

7种“伤心”食物要少吃，当心损伤心脏

心脏病是导致成年人死亡的重要原因，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，对健康大有裨益。美国“雅虎”网站盘点了一些“伤心”食物，希望能对你的心脏健康起到保驾护航【详细】

先吃菜再吃饭 助减肥利健康

肥胖不仅影响美观，还被称为百病之源。目前全球胖人已经超过瘦人，尤其少年儿童中，小胖墩越来越多。因此，减肥要从娃娃抓起。日本东京医科齿科大学近期就在儿童中【详细】

霜降节气养生多吃三大食谱

霜降就要到了你做好养生了吗?霜降节气是秋季最后一个季节，因此养生要防寒防病为主。那霜降如何养生呢?食疗的调理是最好的。下面就简单的分享几款适合霜降的养生食谱。食谱一：人参炖鸡汤做法：【详细】

三种不同美味的兔肉做法

女人常吃兔肉不仅仅可以改善痛经还能保护好血管壁，避免高血压糖尿病等缠身哦。因此建议平时还是要多吃点兔肉哦，那兔肉怎么做好吃呢?其实不同美味的做法带来的口感都是不同的哦，那今天就介绍几【详细】

血管老人就老，这些食物让血管变年轻

受访专家：中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员 刘 纳 血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。 膳食纤维：控压调【详细】

青少年生长快、老年人延衰老 六类人应该吃点肉

如今，人们对健康的关注度越来越高，很多人开始拒绝吃肉。其实，肉类是优质蛋白质、铁、B族维生素等营养素的很好来源，适当摄入有助健康。尤其以下几类人，更应该【详细】

霜降时节多吃两款养生食谱

霜降节气就要到了，这可是秋季最后的一个节气，可要抓住秋季的尾巴，做好养生的准备才行。那么霜降时节吃什么养生呢?这几款养生食谱很不错，适合秋季滋补，建议来看一看做法吧。霜降时节吃什么养【详细】

详解两款霜降养生食谱的做法

霜降节气将至，请及时做好养生的准备，对此，建议女人们从饮食下手。当然，这需要选对食谱才行，那么霜降养生食谱的做法你知道哪些呢?这里小编推荐几款好食谱，女人们空闲的时候，可以自己烹饪食【详细】

家常菜：剁椒花肉蒸茄子的做法

原标题：剁椒花肉蒸茄子 　　原料：长茄子2根，五花肉5两，葱姜末10克，香葱、剁椒、豆豉、生抽、米醋适量。 　　做法：1.长茄子洗净拍松，每根切成6条，并排挨着放【详细】

方便速食汤,营养很有限

原标题：方便速食汤,营养很有限 　　受访专家：山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华 　　汤在中国人的养生文化中占有重要地位。据统计，中国平均每人每【详细】

秋季皮肤干燥？这款润肤茶喝起来

原标题：秋季皮肤干燥？这款润肤茶喝起来 秋天里人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，摸起来十分粗糙，影响美观不说，还发痒、脱屑，让人在燥烈的秋季【详细】

上汤豆虾的做法

原标题：上汤豆虾 　　主料：罗氏虾4只，毛豆300克，鸡汤1碗。 　　调料：蒜蓉、料酒、葱、姜、豉油、胡椒粉、花椒粉各适量。 　　做法1.将罗氏虾洗净去除虾线、须【详细】

多吃熟番茄，精子质量好

原标题：多吃熟番茄，精子质量好 　　精子的质量是判断男性生育能力最关键的指标。近日，英国谢菲尔德大学团队发表在《欧洲营养学杂志》上的一项研究结果显示，男性【详细】

做面包怎么发酵比较好 面团发酵温度多少合适

做面包怎么发酵比较好 1 简易发酵环境很容易创造，比如在密封的微波炉或烤箱里放盘温热的水，使空间内产生一定的温度和湿度，然后将【详细】

火腿肉可以生吃吗 火腿肉是什么肉

火腿肉可以生吃吗 1 其实是可以的吃的，很多的肉类保证健康的前提下，都是可以刺身吃的。 金华火腿最好不要生吃，因为金华火腿中，【详细】

如何用鸡蛋和面粉做蛋糕 蛋糕怎么判断烤熟了

如何用鸡蛋和面粉做蛋糕 1 材料： 蛋白170克、塔塔粉0.5克、细砂糖105克、蛋黄85克、盐1克、色拉油40克、奶水40克、低筋面粉85克，【详细】

西红柿吃多了会怎么样 西红柿有点青吃多了会怎么样

西红柿吃多了会怎么样 1 西红柿作为一种水果蔬菜，一般来说是没有副作用的，西红柿吃多了不会造成什么危害，西红柿的营养丰富，具有【详细】

冷冻螃蟹能吃吗 冷冻螃蟹怎么做好吃

冷冻螃蟹能吃吗 1 视情况而定。 若是还活着的螃蟹放入冷冻区冻死了的话，这类螃蟹是不能食用的，因为死亡的螃蟹是不建议食用的，死【详细】

黑芝麻煮粥用生的还是熟的 生芝麻煮粥可以吗

黑芝麻煮粥用生的还是熟的 1 其实都是可以的，因为生的芝麻没有毒素，而且也是对身体很好的食材。 一般情况下，如果是生的黑芝麻洗【详细】

百香果柠檬蜂蜜水可以减肥吗 百香果怎么吃可以减肥

百香果柠檬蜂蜜水可以减肥吗 1 可以的，蜂蜜和百香果对于减肥的作用是很明显的。 长期喝柠檬蜂蜜水的话，是可以起到减肥作用的，但【详细】

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