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原标题：十字花科菜，每天来一样 北京友谊医院营养科营养师 石正莉 蔬菜是均衡膳食的重要组成部分，《中国居民膳食指南（2016）》建议，成人每天应摄入300~500克蔬【详细】
2019-08-30 11:14:54
原标题：【食品安全风险预警交流】大蒜是个宝，常吃身体好 “大蒜是个宝，常吃身体好”这句养生“老话儿”意在说明，大蒜对我们人体有良好的保健功效，其杀菌解毒、【详细】
2019-08-30 11:14:43
原标题：少吃盐 更健康 按照《健康中国行动（2019—2030年）》倡议，人均每日食盐摄入量不高于5克。 家住井湾子街道的居民王女士询问：“平时我们每天吃的盐量大、【详细】
2019-08-30 11:14:43
原标题：营养师告诉你：这些吃饭习惯会让血糖越来越高 (北京朝阳医院营养师 宋新)近期，《柳叶刀》发布的全球饮食领域的首个大规模重磅研究发现，全球范围内每年造【详细】
2019-08-30 11:14:40
原标题：8道下饭素食,比肉菜还好吃 随着人们生活水平的不断提高,每天入口的饭菜也是越来越香。每天大鱼大肉的你是否已经吃腻了,其实素食也不错,而且很能下饭。今天【详细】
2019-08-30 11:14:40
原标题：孕期贫血，食补代替不了药 首都医科大学附属北京友谊医院西药剂科药师 吴汀溪 有的准妈妈在孕中晚期时出现疲劳、易怒、注意力下降等情况，到医院检查发现，【详细】
2019-08-30 11:14:36
原标题：为了健康，不要跟风喝奶茶 受访专家： 中国农业大学食品科学与营养工程副教授 朱 毅 中国注册营养师、中国营养学会事业发展与宣传部部长 吴 佳 科信食品与【详细】
2019-08-30 11:14:36
原标题：饮用过多果汁害处不亚于碳酸饮料 相比碳酸饮料和其他含糖饮料，人们常以为果汁更健康。然而美国的一项研究显示，饮用过多的果汁同样危害健康，死亡风险不亚【详细】
2019-08-30 11:14:24
原标题：用丹参四项注意 近日，《美国心脏协会杂志》刊载的一篇研究称，中药丹参对急性心衰患者可能有不良影响，使用丹参（包括丹参滴丸、丹参注射剂等）的急性心衰【详细】
2019-08-30 11:14:24
原标题：痰湿肥胖，蒸冬瓜盅 佛山市中医院治未病中心主任医师 刘继洪 又到了衣着清凉的夏日，不少胖人开始了减重计划。所谓“胖人多痰”，肥胖者多为痰湿体质。中医【详细】
2019-08-30 11:14:19
原标题：湿气重，喝点健胃消食粥 入夏后，全国各地陆续迎来了高温天气，不少人开始出现吃饭不香、消化不良的情况。中医认为，夏季湿气重，容易使人困脾胃，出现食欲【详细】
2019-08-30 11:14:19
客户端读者王女士问：我怀孕六个月了，最近产检医生说我的体重增长过快，让我控制饮食。请问怎样能将体重控制在正常范围？ 北京大学首钢医院妇产科副主任医师吴晓【详细】
2019-08-30 11:14:13
原标题：夜尿变多，服乌药益智仁 安徽读者戚先生咨询：我今年67岁，从4月份开始感觉夜尿变多，起夜次数频繁。在网上看到一个方子可以缓解尿频：取乌药、益智仁、山【详细】
2019-08-30 11:14:13
原标题：黑豆桑寄生茶缓解脱发 广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏 不知从什么时候开始，年轻人在网上最爱搜索的关键词成了“脱发、防脱”，某购物平台发布的【详细】
2019-08-30 11:13:58
高血压患者常常伴有头目眩晕、心神不宁等表现。推荐这样的患者常喝莲心菊花茶。 具体为：莲子心、菊花各5克，茶叶适量，同放入茶杯中，冲入沸水，浸泡片刻，代茶饮【详细】
2019-08-30 11:13:58
“每天一斤蔬菜半斤水果”的饮食观念深入人心，然而，具体应该怎么选？ 从种类上说，每天应至少吃5种蔬菜，且挑选时要尽量选择不同的颜色。这是因为，相似颜色的食【详细】
2019-08-30 11:13:48
原标题：补铁佳品，猪肝怎么吃才放心？ 猪肝含有丰富的铁、磷和维生素A。猪肝的铁含量，为猪肉平均含量的3倍，如果缺铁性贫血，适量吃点猪肝，应该是不错的选择。而【详细】
2019-08-30 11:13:48
原标题：多吃三文鱼，缩小乳癌细胞 　　根据加拿大一项新研究，三文鱼中所含营养成分能够令乳腺恶性肿瘤大小缩减60%~70%。 　　该研究由加拿大贵湖大学科研团队组织【详细】
2019-08-30 11:13:34
原标题：肉类不分好坏 交替着吃才是好办法 从脂肪含量来看，常吃的肉类可以分为三个层面：猪牛羊是一个层面，鸡鸭是一个层面，鱼虾是一个层面。不同层面的肉类各有【详细】
2019-08-30 11:13:34
原标题：多吃柑橘类水果，预防胰腺癌 胰腺癌发病隐匿、治疗困难，被称为“癌中之王”，近年来，其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗癌的研究较多，但胰【详细】
2019-08-30 11:13:24
原标题：抗衰老、增强免疫力……抗氧化到底怎么做？这里告诉你 5月12日至18日，是我国第五个全民营养周，在“全民营养周”活动上，营养专家提醒：合理膳食，天天蔬【详细】
2019-08-30 11:13:24
原标题：核桃虽营养丰富但补脑只是臆想 核桃补脑的说法由来已久，依据是核桃的形状跟人脑有相似之处，根据“以形补形”的思维，也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补【详细】
2019-08-30 11:13:08
原标题：煎炸食品易诱发心血管疾病 美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。 研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。【详细】
2019-08-30 11:13:08
大闸蟹吃多了好吗 1 这个看个人的体质，体质虚弱的不宜多吃，这个寒性的食品，就算是正常人，不是经常吃，偶尔才吃一次的话，一天最【详细】
2019-08-30 11:13:06
酸梅汤去火吗 1 酸梅汤有一定的去火作用。 酸梅汤是一种消暑饮料，主要由乌梅、山楂、甘草、冰糖等制成，乌梅味酸涩、性平，山楂味【详细】
2019-08-30 11:13:06
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